晚上喝参茶怎么样,参茶早上喝好还是晚上喝好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-13 01:53:38

世界杯了,你熬夜不?

四年一度的足球盛宴,对喜爱足球的朋友来说,纠结的不是熬不熬夜的问题,而是用什么办法熬夜才能保证精神百倍的看完球赛,第二天还能神采奕奕的跟别朋友夸夸其谈。最重要的是,如何不影响第二天的工作。

这似乎回到了一个鱼和熊掌不可兼得的哲学问题上。

世界杯我所欲也,工作亦我所欲也。两者不可兼得,挠挠头只能舍生而取义....

舍生取义且不说,让家人唠叨几句是肯定的,平添了家人对球迷朋友熬夜伤身体的担心。

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不过平时一直忙碌工作,难得遇到了自己心心念期盼了四年的世界杯,根本不可能错过。那么各种熬夜提神的办法都开始涌现了。

有喝浓茶的、有喝咖啡的、有约朋友泡大排档的、有去酒吧的......

而有些人纠结的完全不是这些。比如隆桑,只纠结泡一杯参茶是浓一点还是淡一点......

其实大家只想到了常规的熬夜办法,却忘记了一些既健康,又养生,将对身体损伤降到最低的办法,那就是人参。

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没错,大家都知道晚上吃人参容易影响睡眠,怎么就没想到人参提神呢?

其实熬夜喝参茶是最好的选择,即有提神醒脑的作用,又可以兼顾养生保健,缓解第二天的疲劳,降低对身体的损伤。

人参提神的效果,与咖啡、浓茶完全不同。

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咖啡与茶提神的效果都来自咖啡因。两者的区别在于咖啡来的更直接,茶因为含有茶多酚,会使茶里的咖啡因比较均匀的释放,延长作用时间,相对咖啡更柔和一些。但需要注意的是,咖啡因的提神作用是刺激中枢神经,使大脑较为清醒,能力充沛,但这是一种透支精力的方式,并且长期食用的人,会对咖啡因产生依赖。

而人参提神,其实是安神。安神并非是催眠,而是调节中枢神经系统,人参对中枢神经系统有兴奋作用,也有抑制作用。人参皂苷Rg类有兴奋左右,人参皂苷Rb类有抑制作用。而兴奋作用相对明显,但随着时间的延长,两种皂苷的相互作用,进而起到无论是神经系统过于兴奋,或者过于疲惫都将调节到趋于正常的状态,这就是人参为何又提神,又安神的原因。其本质是对神经系统功能的调节能力,而非促使大脑兴奋的功能性饮品。而且,使用人参不会产生依赖性。

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再则,熬夜发困第一是生活习惯问题,生物钟会决定人的作息时间,所以熬夜的时候会在每天休息的时间产生睡意,这一点人参对神经系统的调节作用可以大幅度缓解。更主要的是熬夜会使大脑处于缺氧的状态,进而产生睡意。而人参有强心的作用,可以增加心脏的收缩力,减慢心率,在心功能不全时,强心作用更为明显。进而增大的血氧含量,使大脑处于非缺氧状态,进而减少困意。

大家都听过熬夜就是熬心血,次日天气色不好,精神萎靡。因为熬夜会消耗体内津液,导致津液不足,体现为面色发黄、容易上火。而人参有调节人体内分泌系统的作用,有养血生津的功效,在熬夜过程中对身体健康的影响,可以用人参进行缓解。

最主要的是,熬夜会使人皮肤老化,形成色斑,黑色素沉淀,以及形成皱纹。人参可明显的延缓细胞寿命,清除体内致衰老的自由基,保护生物膜,促进脑干MAO-B活性,使大脑皮层NA趋于年轻化。

所以,熬夜的时候来一杯参茶,提神醒脑。熬夜之后,来一杯参茶,养生养颜。

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世界杯熬夜,你是准备一杯参茶,还是来一杯咖啡或者浓茶呢?

总之,生活要有追求自己喜爱的冲动,但身体健康在最重要。如非必要,大家还是要早注意健康的作息时间,才是养生保健的王道。

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