海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-13 01:49:27

嗨喽,大家好!我是舌尖尝美食,“尝遍人间百味,每样都很对胃”,每天亲手为家人做美食,享受健康美味的食物,今天分享给大家的是“九层塔炒海瓜子”,喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。

导语:谷雨前后,遇到这海鲜别不懂吃,小小个头却鲜嫩营养,解馋过瘾

贝类的海鲜多数属于凉性的,适合在热天的时候吃,在谷雨前后就是吃海瓜子的最佳时间,海瓜子虽说个头很小,但营养价值却很丰富,我经常用海瓜子炒九层塔,香味特别浓郁,简单炒一盘菜,解馋过瘾,而且当作下酒菜也是非常不错的选择,这道九层塔炒海瓜子,我家时不时做一次,次次上桌都会得到家人的喜欢,下面我便会将这道菜的做法详细分享给大家,小海鲜味道却很足,大家别错过了。

海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用(1)

九层塔炒海瓜子的做法:

备用食材:海瓜子500克,九层塔1把,生抽1勺,蚝油1勺,白糖少许,食盐5克,大蒜2个;

海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用(2)

制作过程:第一步,新鲜海瓜子准备出,将海瓜子用流动的水反复冲洗干净,放盐水中浸泡几个小时,再次用清水冲洗,九层塔准备出适量,将其择洗干净;

海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用(3)

第二步,九层塔摘成小朵用,蒜蓉切好,喜欢辣的准备点小米辣,炒锅中添油烧热,放入蒜末,小火炒出香味,将事先处理好的海瓜子放入锅中;

海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用(4)

第三步,小火翻炒一会,慢慢就能看到海瓜子微微张口,这个时候加上生抽、蚝油、食盐和白糖调味,翻炒均匀后,加上少许的清水,焖煮一会;

海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用(5)

第四步,让海瓜子完全张口,并且吸收锅中的汤汁,用大火收下汁,不用留太多汁,收汁水明显变少,这个时候将九层塔放入;

海瓜子大补吗,海瓜子的功效及作用(6)

第五步,再加上小米辣,快速混炒均匀,这道菜就做好了,关火,将炒好的海瓜子盛出在盘中,可以上桌了。

小编总结:海瓜子的个头小,但肉却特肥嫩,九层塔是海瓜子的最佳搭档,九层塔的香味比较浓郁,与海瓜子搭配在一起,可以将香味充分融入在其中,海瓜子个头小,虽说不起眼,但却价值很高,尤其是在谷雨前后正当吃,别不懂,海瓜子炒九层塔我家时不时做一次,鲜嫩肥美营养健康,下酒、下饭都是很不错的选择,天热了,别总是去小吃摊,在家炒一盘海瓜子,下酒喝太解馋了,对于喜欢贝类海鲜的朋友们来说,非常建议大家也可以学习这个做法,随时想吃都可做。

烹饪小技巧:

1、海瓜子事先需要放盐水中养一养,让其吐泥沙,吃着更干净卫生,海瓜子不需要焯水,彻底清洗干净后便可直接炒菜,焯水反而会让海瓜子流失鲜味,直接炒更鲜美;

2、九层塔也就是金不换,太过太早会让其香味散去,不能起到好的效果,所以选择在出锅前放入最佳,小米辣可用亦可不用,自行选择,蒜蓉可以多准备点,蒜香味浓郁,给这道菜可以增香;

3、炒海瓜子调味料可以自行搭配,记得要在海瓜子微微张口的时候再放调味料,否则不易入味,加上少许的水焖煮既能让海瓜子完全张口,还可更急入味好吃,这道菜汁全部收干也可以,九层塔在出锅前放,简单炒一下就可以出锅了,不用太早下锅。

如果你认为海瓜子的这个做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

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