为啥颈椎病人不能吃糯米,颈椎有点问题还能吃糯米吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-14 04:21:17

花生粽、八宝粽、鲜肉粽、蛋黄粽……五花八门的粽子不仅好看、好吃,而且还有一定的营养价值。

先拿粽子的主料——糯米来说,糯米富含维生素B,能温补脾胃、补中益气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃等作用。

再看用来包裹粽子的粽叶,它更有讲究。北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子不但能降低粽子的黏腻,有助于机体对粽子营养成分的吸收,而且都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

此外,从中医饮食的养生观点来看,端午时节我国大部分地区已进入暑热夏季,而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效,其中包裹的大枣补中益气,栗子补气健脾、益肾,蛋黄富含卵磷脂、维生素A,肉类富含蛋白质,这些都更加丰富了粽子的营养。

健康贴士

粽子虽好,但黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含有过多的脂肪、盐、糖,切莫贪吃。女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。

对于糖尿病病人而言,红豆粽和甜粽子不适合多吃;有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽;有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白质过高的粽子,以免引起消化不良、胀气等。

另外,心血管病患者、老人和儿童也不宜多吃,吃时则要细嚼慢咽,以利于消化。临睡前绝对不能把粽子当夜宵,否则容易造成消化不良,从而影响睡眠。

此外,最好能同时喝些茶水,以帮助吞咽和消化。

做艾灸 可除湿通窍 需根据体质辨证施治

端午时节,空气潮湿,而艾叶芳香清新,能祛除毒气,除污浊,驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。此外,新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。

不仅如此,艾还有大用处,可通过艾灸,即使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位,可用于治疗内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。在中国古代,艾灸是治疗疾病的主要手段,用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。在现代,更有医者对其进行继承和发扬,创新出梅花香灸,热敏效应直达病灶,激活穴位深处及细胞组织。

健康贴士

艾叶虽然好处多,但专家提醒,

在将艾叶作为药用或冲泡做茶饮时,一定要注意,艾叶适用于寒性疾病者如手脚易冰冷者等,不适合体质易上火的人使用,比方说,经常口干、口苦、脸热、便秘、口破、痔疮、阴虚阳亢、烦躁汗多、咳嗽、吐血等,此类人群皆不宜使用,以免病情加剧。

(谭萍 赵海静)

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