玉米面对胃有伤害吗,胃不好的人为什么不能吃玉米面

3、尽量细嚼慢咽

现如今我们的生活节奏越来越高，可是很多人吃饭的速度也在随之加快，很多人希望通过加快吃饭速度的方式拿出更多的时间来做其他的事情。

可是吃饭速度过快，会导致大颗粒的食物残渣进入体内难免会加重胃部的负担，因此希望你能够养成细嚼慢咽的习惯。

你还知道哪些行为习惯对于呵护胃部有帮助呢？欢迎在下方留言评论。