好处三：可以让孩子锻炼精细动作
我们建议在给孩子吃饭菜的时候，就让孩子自己用手去抓，到了一岁的时候给孩子用手指去抓这些食物，就能锻炼孩子精细的动作，因为孩子的手去抓的时候使用的是小手指的指甲，孩子的手越灵活，他的大脑就越聪明。
好处四：让孩子的口腔能够接触不同性状，不同软硬的食物
著名的心理学家弗洛伊德把0~1岁定为口唇期，这一段时间孩子喂食特别重要，这段时间给孩子多提供不同味道的，有助于孩子顺利地度过口唇期，还能够让孩子变得更聪明。
因为他的嘴巴是他的感受器，他的嘴巴代表他的大脑去感受这个世界，嘴巴感受的东西越多，大脑得到的刺激越多，孩子的大脑得到的锻炼就越多。
而米糊只有一种味道，但是不同的饭菜有不同的味道，更有助于刺激孩子的大脑。
好处五：饭菜中给孩子吃的肉食里面铁的吸收率会更高
孩子7个月之后每天需要10毫克的铁，而孩子在6个月之前，每天只需要0.3毫克的铁，所以这时候添加辅食给孩子补铁就成了重中之重的一件事情，怎么样通过添加辅食给孩子补铁呢？这就要给孩子吃高铁的食物。
比如说给孩子吃饭菜的时候要吃红色的肉类，每周给孩子吃1~2次的动物的肝脏，因为这些铁是血红素铁，吸收率更高，可以大大的避免孩子缺铁，铁充足的孩子，大脑更灵活，更聪明。
怎么科学地给孩子添加辅食，让孩子吃得香还能锻炼大脑，推荐可以按照《辅食每周吃什么》这本书进行。
这本辅食书是由南京某三甲医院营养科的营养医师刘长伟撰写的，他还写了好几本关于儿童营养的书籍，在网上也会给妈妈们科普各种关于儿童营养的知识，在网上也拥有上百万的粉丝，可以说是非常的专业和权威。
这本书里面就会告诉我们在给宝宝添加辅食的时候，要遵循什么样的原则，以及第一次给宝宝添加辅食的时候，辅食该吃多少量，米和水的比例是多少？这些都说得很清楚。
