坐月子可以吃面粉做的东西吗,坐月子为什么不能吃面粉

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-14 16:45:32

文丨京妈说,原创内容。

有个正在坐月子的新妈妈问了一个特别可爱的问题:想问问坐月子期间,吃什么可以让自己变白,都说月子坐的好,是养人的,很多病可以养好,我想皮肤变得白一点,要吃什么?

坐月子可以吃面粉做的东西吗,坐月子为什么不能吃面粉(1)

中医里有“吃什么补什么”的说法,那不少人的确想着:吃白色的食物是不是可以让皮肤变白一些,比如吃白白的面粉、吃鸡蛋白等。

其实,并不能哦!

皮肤白不白,主要和遗传有关系,爸爸妈妈有皮肤白的,那宝宝可能会皮肤白,这是遗传因素;另外,就是平时对皮肤的日常护理,就像经常用一些有美白作用的面膜、护肤品,也是可以在一定程度上起到美白作用的。

但如果说吃什么可以让皮肤变白,还真没有那么明显作用的食物。如果可以通过吃什么让皮肤变白,那非洲黑种人也可以轻易的变成白种人了,显然这是不可能的。

所以,如果有人跟你说“坐月子期间吃什么食物可以变白”,也最好不要相信,那很可能是在忽悠你。

不过,坐月子期间一个多月不出门,不接触紫外线,不晒太阳,倒是可以稍微“捂白”一些,这是可能的。

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坐月子期间,应该注意些什么?

如今坐月子,新妈妈们都比更讲究“科学坐月子”,可以从下面几个方面加以注意:

1、卫生:注意个人和宝宝卫生

很多人坐月子期间,不刷牙、不洗头、不洗澡,其实,月子期间这些都是可以做的。尤其是炎热的夏季,生完宝宝本来出汗就多,更要注意卫生,产后一两周不能洗澡的时候可以用温水毛巾擦身子,一两周后根据身体恢复情况可以洗头洗澡,只是洗澡时避免盆浴,要选择淋浴;刷牙可以每天刷,选用孕妇牙刷。

2、伤口:定期消毒,避免感染

生完宝宝后,剖腹产或顺产有侧切、撕裂的新妈妈,需要注意做好伤口的护理和消毒工作,避免感染,尤其是炎热的夏季,感染的几率更高。

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3、饮食:营养均衡,避免吃寒凉、油腻的食物

产后营养可以直接影响新妈妈身体恢复的情况,月子期间为了增加奶量,可以喝汤,但要避免太油腻(没营养还容易长胖,也容易堵奶),而且还要适量加盐、换着花样喝;其他饮食尽量种类多样,保证营养均衡;当然,水果也可以吃,别吃刚从冰箱拿出来的就好,室温的水果觉得凉的话,可以把水果切块煮水喝或蒸着吃

4、室温:温度湿度合适,保持室内舒适

新妈妈和宝宝的卧室,室内温度保持在24-26度,湿度保持在60%左右,现在正是夏天,而且气温会越来越高,高温天坐月子,可以适当开空调,只要避免直吹、温度合适、勤通风就好。

5、睡眠可以与宝宝同步作息

新妈妈产后尽快恢复身体,保证充足的睡眠也是一个必要的方面,尤其是奶水不太好的新妈妈,睡眠中泌乳素的分泌会大量增加,尤其晚上,有助促进成功母乳喂养。但由于月子期间的宝宝频繁喂奶,那新妈妈可以与宝宝保持同步作息,宝宝睡了妈妈也睡会儿。

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6、心情:尽量保持好心情

产后由于激素回降,新妈妈容易情绪低落,再加上家里多了一个宝宝,会发生各方面变化需要适应,新妈妈就更容易心情不好;但是,心情不好会直接影响奶水,因此还是建议新妈妈尽量保持好心情,保证宝宝的口粮,另外,家里人也要多关爱新妈妈。

7、运动:不能在床上躺一个月

有的地方,坐月子的时候会在床上躺一个月,其实这样是不利于产后身体恢复的,产后一两周的新妈妈可以适当的下地活动,做些简单的运动,平时在床上时也可以经常做凯格尔运动,利于骨盆的恢复。

坐月子可以吃面粉做的东西吗,坐月子为什么不能吃面粉(5)

京妈说:产后坐月子,对于产褥期的新妈妈来说,是重要的身体恢复时期,不仅要坐月子休息好,而且要科学的坐月子,京妈祝产后月子期间的新妈妈们尽快恢复,还不留月子病。

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