食材：
鸡蛋两个，青豆少许。
做法：
（1）把两个鸡蛋在蒸碗中打散，后加盐打发均匀。
（2）在打发的鸡蛋中加入大约280ml的清水，记住要一边加水一点顺时针的均匀搅拌。
（3）在锅中要加入适量的水，将其烧开。
（4）烧开之后放入打好的鸡蛋，大火蒸十分钟后取出，撒上青豆装饰即可。
温馨提示：
不同材质和深浅的容器的传热程度是不同的，所以需要根据自家所用的容易材质和大小深浅来调整适当的时间。
4、红枣水
食材：
红枣30克。
做法：
将红枣洗净去核，加入两碗水，煮20分钟后加入适量红糖即可饮用。
营养分析：红枣水补血益气，补充体力，适合刚分娩的宝妈。
5、红枣糯米粥
食材：
糯米50克，红枣10克。
做法：
（1）把糯米和红枣都洗干净了之后，一起放进煮锅中。
（2）加水后，先开大火煮开，后转小火慢煮，等到变成粥的样子之后，加入适当的白糖或者冰糖就醒了。
营养分析：健脾益胃，养血安神。
6、红枣小米粥
食材：
小米50克，红枣20克，冰糖适量。
做法：
（1）将红枣清洗干净，用水泡软。
（2）将小米洗干净之后，加入适当的水量，再加入红枣，大火烧开之后转小火熬煮。
（3）等到小米变软之后，加进冰糖，再煮个十分钟就可以出锅了。
营养分析：这款红枣小米粥养胃，补气补血，非常适合产后的妈妈们食用。
喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏
有什么想说、想问的都可以在评论区留言
小果君将及时为您回复解答
