剖宫产术后头3天怎么吃
剖宫产术后的新手妈妈一般需要在术后6小时之后才可进食，每餐不要进食过多，因为此时新手妈妈的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不致给肠胃增加过多负担。
产后6小时内禁食
剖宫产术后6小时内，新手妈妈应平卧，禁食，目的是减少腹胀，因为此时肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀。嘴唇干裂也不要喝水，可以用棉签蘸水滋润。
6 小时后吃排气流食
剖宫产后，肠道蠕动变慢，与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用，使新手妈妈感到腹胀。在产后6小时，新手妈妈可以饮用萝卜汤，帮助排出空气，减轻腹胀现象。也可以喝一些开水，帮助肠蠕动。
若术后胃肠功能已恢复(约在术后24小时)，可以进食流质食物，但忌用牛奶、豆浆、鸡蛋等胀气食品，最好饮用萝卜汤，既能促进胃肠蠕动，又能促使排气、通便，减少腹胀。
第 2~3 天可以逐渐吃平常食物
剖宫产术后约24小时，也就是产后第2天，新手妈妈胃肠功能恢复，可改用半流质饮食如稀粥、面条等，每天吃4~5餐，以保证充足的营养。排气(放屁)之后可以进食稀饭、面条等半流质食物，然后慢慢向软质食物、固体食物渐进，像正常情况一样进食了。但饮食不要太油腻，要多吃蔬菜，以保持营养均衡，促使大便通畅。
剖宫产后头3天饮食宜忌
多吃含铁食物:剖宫产的新手妈妈失血较多，容易患上产后贫血，因此需要多进食含铁量丰富的食物，如猪血、菠菜、鸡蛋等。
吃些高蛋白的食物
为了促进伤口的愈合，新手妈妈可以吃些高蛋白的食物，如鱼汤，特别是乌鱼汤。
。不急着吃催奶食物:催奶食物、大补食物如鲫鱼汤、鸡汤、人参等不要急着食用，避免引发乳腺炎。
少吃深颜色食物
深颜色的食物容易使新手妈妈腹部的伤口疤痕颜色加深，所以新手妈妈在产后的饮食尽量避免食用深色食物。
禁吃产气、发酵食物
产后1周内避免食用产气及发酵、难消化的食物，如牛奶、蛋类、黄豆及豆 制品等，否则易加重腹胀或肠胃 不适。
忌食寒凉、辛辣食物
寒凉、辛辣的食物刺激性大，容易使新手妈妈腹痛、便秘、上火等，也不利于子 宫的收缩、恢复和刀口的愈合。
