橘 皮
炖肉时在锅里加上点橘皮,可以去除异味和油腻,让汤更加鲜美。橘子皮中的酸还可以让肉质炖的更加酥软入味。(陈皮的效果比新鲜的橘子皮效果要明显哟!)
山 楂
山楂众所周知有降血脂活淤血以及开胃的功效。山楂里的酸性物质还起着消食的作用。炖肉时放上几颗山楂,不仅去油解腻,而且口感更丰富哦~山楂放多少全凭个人喜好,但要注意的是不要放太早,在肉炖熟了之后放就可以啦~
板 栗
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,是延年益寿的滋补佳品。在炖鸡的时候加几颗板栗,不仅解油去腻还能让你胃口大开。
土 豆