这时候建议孕妈饮食上以清淡为主，注意少食多餐，吃完饭不要立刻平躺，此外，多吃些富含膳食纤维的食物，等到三个月左右的时候，胎盘完全形成了，这种情况就会好转了。
等到孕妈来到孕12-14周的时候，不少孕妈的肚子都会出现“跳跳”的感觉，这是咋回事呢？是宝宝在肚子里打嗝？当然不是。
这种“跳跳”的感觉是一种子宫出现的收缩状况，叫做Braxton-Hick’s收缩，也被称为“无痛性宫缩”，是一种正常的情况，因为只是偶尔发生，所以会有“跳跳”的感觉。
这种宫缩并不会疼痛，所以出现的孕妈不要惊慌，注意放松自己的情绪，好好休息，静待它过去就好。
值得注意的是，如果情况严重，比如持续的时间长，出现的次数多，那就需要及时就医咨询了。
作为胎儿的第一所房子，子宫的一举一动孕妈都会清楚的感受到，一般来到18-20周的时候，孕妈会清楚的感觉到胎动，有时候还会看见自己的肚皮出现明显的不规律变化。
如果孕妈的腹壁比较薄，加上自己又比较瘦，或者是腹中的胎儿比较强壮，这样娃在肚子里胎动的时候，就可能出现腹部“鼓包”或者“凹凸变化”的情况。
