嫩蚕豆外壳可以吃吗,蚕豆的皮子能吃吗

8. 翻炒均匀即可。

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蚕豆火腿焖饭

图文 |xian_闲云_yun

大米200g糯米100g蚕豆150g火腿100g玉米油1汤匙盐适量蚝油适量

1. 大米和糯米提前用清水浸泡6—8小时。蚕豆去皮洗净。

2. 火腿切小丁，肥瘦分开。