百合和莲子的功效区别,百合的功效和莲子功效的区别

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-20 16:53:26

百合和莲子的功效区别,百合的功效和莲子功效的区别(13)

3、接下来做百合莲子糖水:50g干莲子提前泡发,泡发后放入锅中,倒入约500g清水,煮沸腾后,转小火煮20分钟左右

途中如果水分蒸发得比较厉害,记得加水

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4、莲子煮好后,放入30g冰糖、100g鲜百合、半个橙子皮,再煮2-3分钟就可以关火了

千万不要煮久了~百合会烂掉哦,糖的分量根据自己口味适当增减

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5、最后装入碗中,表面撒上干桂花即可

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