花生叶怎么吃能助睡眠效果最好,花生叶煮汤有助睡眠需要喝几天

麻房子 红衣服

里面住了个白胖子

这个我们常常听到的谜语

答案就是——花生

不过今天，我们的主角可不是它

而是它的叶子—花生叶

其实花生叶昼开夜合

跟我们人日出而作

日落而息的生活习惯类似

所以大家能够猜到

它的功效就是

清热解毒 宁心安神 助睡眠

因为它的里面

有近似人体睡眠肽的作用

那有人问了

这个花生叶要怎么吃

是搭配其它食材来做菜吗？

NONONO！

今天郑老师给我们推荐的吃法是

煮汤喝

搭配红枣和浮小麦

组成一个花生叶红枣甘麦汤