白薯怎么做好吃又营养,白薯的做法大全家常

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-21 08:24:27

步骤:

1. 准备工作: 将白地瓜去皮,切成小块。用擦丝器或者搅拌机将白地瓜擦成泥状。

2. 调制馅料: 将擦好的白地瓜泥与猪肉末混合,加入葱末、姜末、盐、生抽、胡椒粉、料酒等调味料,搅拌均匀。

3. 包馅: 取一张饺子皮,放入适量馅料,包成自己喜欢的饺子形状,可以是半月形或者花边形。

4. 上锅蒸: 将包好馅的饺子摆放在蒸屉上,保持饺子之间有一些距离,防止粘连。开水后,大火蒸10-15分钟,或者直到饺子熟透。

5. 出锅: 等饺子蒸熟后,用锅铲小心地将饺子从蒸屉中取出。

6. 享用: 将蒸好的白地瓜蒸饺摆盘,可以搭配一些蘸料,如醋、生抽、姜末等。

白薯怎么做好吃又营养,白薯的做法大全家常(5)

三、白地瓜丝炒青菜

材料:白地瓜:适量;青菜(例如菠菜、小白菜、空心菜等):适量;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切末;盐:适量;食用油:适量

白薯怎么做好吃又营养,白薯的做法大全家常(6)

步骤:

1. 准备工作: 白地瓜去皮,切成细丝。青菜洗净,切段备用。大蒜和姜切末备用。

2. 热锅凉油: 在锅中加入适量食用油,加热至五分热。可以选择使用植物油或者橄榄油。

3. 爆香蒜姜: 加入切好的大蒜和姜末,小火爆香,注意不要炸焦。

4. 炒地瓜丝: 将切好的白地瓜丝放入锅中,翻炒均匀,保持中小火,直到地瓜丝变软熟。

5. 加入青菜: 加入切好的青菜段,继续翻炒,直到青菜变熟,颜色变亮绿。

6. 调味: 根据个人口味加入适量的盐,继续翻炒均匀,确保调味均匀。

7. 出锅: 等到青菜炒熟后,即可出锅,装盘。

8. 享用: 炒好的白地瓜丝炒青菜可以直接食用,也可以搭配米饭一起食用。

白薯怎么做好吃又营养,白薯的做法大全家常(7)

四、白地瓜南瓜浓汤

材料:白地瓜:适量,去皮切块;南瓜:适量,去皮去籽切块;洋葱:1个,切碎;大蒜:适量,切末;鸡高汤或蔬菜高汤:约4杯;牛奶:1/2杯;橄榄油:适量;盐和胡椒:适量;香料(可选,如百里香、迷迭香等)

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