眼瞅着气温越来越高
姑娘们穿的越来越少
疗哥每天去的健身房也是
people mountain people sea
姑娘们的减肥方法也可以说是五花八门
有的吃草减肥
有辟谷减肥
有健身减肥
疗哥的一位好闺蜜还坚信意念减肥......
今天疗哥请来了
北京房山中医院外二科住院医师吕安强大夫
吕大夫跟大家讲讲健康的减肥方法
也回答了小伙伴们非常关心的问题：
为什么总有那些【讨厌】的人吃很多也吃不胖？
减肥会让胸部缩水是真的么？
一、减肥与新陈代谢息息相关
从现代医学角度来讲，减肥首先是人体新陈代谢的一个关系。如果新陈代谢强，摄入了食物之后，人体的新陈代谢就可以把大部分食物转换成能量消耗掉，而留在体内的糖和脂肪就会很少啦，所以就会瘦~~
所以从西医角度看健康减肥，就需要增加运动量，减少摄入量，一出一入，存到体内的脂肪就会很少了，自然就会瘦下来。
