4.减肥仪器。
减肥仪器原理和按摩类似，就是机器按摩肚子，加上发热功能。还有一点微量的电击。做完了肚子上会有一层水，这个和汗水不一样。效果，当时好像真的有一点，肉眼看着肚子都会小一些。但是吃一天饭基本上就回去了。是的，一点都不剩的回去了。减肥仪器的优点和按摩减肥一样，看起来对身体伤害小一些，而且比按摩便宜一些。当然，效果也是和按摩减肥一样的。配合饮食就有效果。意思还是一个智商税。
5.运动减肥。
管不住嘴，就迈开腿。迈不开腿，就花钱让自己迈开腿。我们一直有一种神奇的逻辑，认为自己自控力不行，花钱了，就会强迫自己去坚持，从而提高自己的自控力。
健身房的推销员逻辑学真的是不错啊。
这个逻辑的本质是面对沉没成本的态度。因为花钱了，又舍不得花钱，为了让花出去的钱不那么贵，所以要去占便宜回点本。这个逻辑吃自助餐可以。去健身房是不行的。因为吃是快乐的事情，而运动是痛苦的事情。在你不想运动的时候，你想的是：我已经亏钱了，我就不要亏身体了，双重亏损，更痛苦。
我现在反正是打死也不会花一分钱在健身房的。一年几千块的入场费，就用个跑步机？那和楼下跑一跑或者爬一爬楼梯，有什么区别？为什么要花钱？
私教课，240一节课应该是便宜的吧。体验过几次课，可能坚持练习是有效果的。但是目前我确实认为我消费不起。
私教课老师都是些肌肉很明显的年轻帅哥，运动完了，帅哥会动手帮着做一些放松的动作。放松的动作很多都有身体接触，不晓得大家怎么看，我个人是不太习惯陌生异性有身体接触。这个本能抵触，没办法。
健身房这个智商税我勇敢的拒绝了。但是我现在依然买了瑜伽课、舞蹈课。不过目的不是减肥了，就是娱乐身心，我高兴。事实证明，坚持练瑜伽只会成为一个柔软的胖子，坚持舞蹈课可以成为一个优雅的胖子，确实和减肥一点关系也没有。
6、饮食结构调整减肥。
这是我最近几年经常*事情，
尝试过范志红的7日减肥食谱，感觉还不错，吃的很饱，体重还不会上去，关键是对身体确实有好处，过敏的问题都会缓解一些。一激动，就买了范志红的书和21天食谱。
然后，就没有然后了。因为吃的食物种类很多，每一样一点点，都要用电子秤称。真的是非常非常麻烦。如果我有一个专职的保姆，每天给我弄好了端上桌，我想我应该是可以瘦的。
尝试过低碳高蛋白的生酮饮食。可能瘦了几斤吧，但是头发掉到怀疑人生，而且姨妈直接出走。吓的我剪了短发，从此不敢再操作。而且最关键的是，内分泌紊乱到崩溃。最终的结果还是放弃。
尝试过很多奇奇怪怪的食物减肥。比如酵母粉拌酸奶，（不知道是谁发明的吃酵母或者酵素减肥，我也跟着吃，结果后来去医院检查才发现我对酵母过敏，坑了个大爹了！）
再比如只吃黄瓜鸡蛋减肥。哎，造孽啊！我成功的把自己“作”出了胃溃疡、胃糜烂和疣状胃炎。
在减肥这条路上，我越来越担心自己活不到退休。体重是一斤没少，体检报告的问题却是一页一页的在增加。
讲一个道理，大家为什么热衷于减肥。
特别胖的一般是躺平了的。热衷于减肥的大多数是微胖界的女生。特别胖的确实应该减肥，为了健康。这里不讨论特别胖的。
我一直认为：女生热衷于减肥这个事情有一个逻辑误区。
大家都认为自己减肥成功了会变漂亮，会变得更有吸引力，会变得更成功。
事实上，瘦了不代表美了。
这是一个优先级的问题，本来长相90分，只是胖，所以减肥成功就成了100分、98分。如果长相是60分，胖，减肥成功了是70分，放在人群中并不会给你增加多少分值。比如凤姐就不胖，但是她曾经美吗？
有漂亮底子的胖子我认为减肥是划算的。但是不漂亮的胖子，或者不具备漂亮底子的胖子，减肥的价值在哪里呢？与其做一个面黄肌瘦、五官不突出、勾肩驼背的瘦子还不如练一练形体，做一个优雅端庄的胖子。
减肥了就有钱的是明星，明星减肥了接一部戏，就是几百几千万的收入，这个动力，人人都能减肥成功。但是对于我们普通人，减肥成功了只是花钱，根本赚不回来一分钱。只会增加买衣服的支出。减肥=成功=有钱的逻辑到底是怎么来的呢？
