减肥期间怎么做藕吃,藕怎么吃减肥最快最有效

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-23 09:24:35

4、砂锅里面倒入适量的纯净水,放入姜片,再来几块红糖,搅拌均匀后,大火煮开,把红糖融化。

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5、煮开之后,我们下入切好的莲藕,再下入红枣,放入一些红皮花生 ,最后放些枸杞,搅拌均匀后,盖上盖子,中小火煮上15分钟。

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