3.原地跑
1.开始前就如原地踏步前的姿势站好；
2.跑起来后，脚跟越往臀部贴近就越有效果；
3.就想着要用后脚跟去打自己臀部做这个运动。
4.睡前减肥操
瘦身效果：可令腿后肌及深层肌肉结实，多耗10大卡；
躺在床上，两腿自然伸直，慢慢屈膝，把臀部提高，停5秒钟，放松再做10-20次。
LOSE WEIGHT
饮食篇
春节在家无所事事，不如自己来做减肥美食！那么燕教授就教你们多口味营养代餐的5种花式吃法！
择一闲暇时光，品一别样美味，享受，享‘瘦’！
01
水果系列
在家没事可以做什么有意义的事（在家无聊能干什么有意义的事）
阅读全文>>2024-02-23 22:38:51
面粉和水可以做什么吃的（面粉加了水可以做什么）
阅读全文>>2024-02-23 22:58:08
面粉弄稀了可以做啥（面粉太粘稠了可以做什么吃）
阅读全文>>2024-02-23 22:38:35
面粉水放多了做什么（和面水放多了太黏可以放干面粉吗）
阅读全文>>2024-02-23 23:09:14
面粉稀了可以做什么（普通面粉的面糊可以做什么）
阅读全文>>2024-02-23 22:32:03
适合在家里做的小事（为家里做有意义的事的心得）
阅读全文>>2024-02-23 22:54:18
一个人在自己家里可以做什么（一个人在家里干什么好）
阅读全文>>2024-02-23 23:05:10
家里有什么是可以做的事（家里有什么事自己能做什么）
阅读全文>>2024-02-23 22:30:07
家里做什么事有意义（在家里做的有意义的事情作文）
阅读全文>>2024-02-23 22:32:24
自己在家可以做什么有意义的事（在家做什么有意义的事情）
阅读全文>>2024-02-23 23:02:46
