总结
最后总结
❶每天不少于4个拳头的蔬菜和1个拳头水果；
❷每天1个鸡蛋1杯奶；
❸每天7-8杯水；
❹每天2个拳头主食1个拳头肉；
❺控糖、油、盐，戒酒。
本文为“京医通”原创，如有内容转载，请标明来源
审稿专家：宋新北京朝阳医院 营养科 营养师
参考文献：《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》
来源： 京医通
合理的一日三餐膳食表（一日三餐的营养标准搭配表）
阅读全文>>2024-02-24 21:20:15
怎么样是合理膳食（如何才能平衡膳食）
阅读全文>>2024-02-24 21:28:23
如何合理膳食结构（每日膳食结构怎样安排合理）
阅读全文>>2024-02-24 21:10:29
合理膳食计划表（合理膳食计划书怎样写）
阅读全文>>2024-02-24 21:18:39
一天最合理的膳食安排（9个月宝宝一天的膳食安排）
阅读全文>>2024-02-24 21:23:16
合理膳食口诀（平衡膳食宝塔口诀）
阅读全文>>2024-02-24 20:59:27
合理膳食对健康意义（合理膳食对身体健康的意义）
阅读全文>>2024-02-24 20:55:16
贵州毕节生态种植实现方式有哪些（贵州生态农业的典型例子）
阅读全文>>2024-02-24 21:16:20
贵州毕节种植什么最好（贵州毕节适合种植药材）
阅读全文>>2024-02-24 21:12:39
贵州黔西南合适种植哪些经济果树（适合贵州黔东南种植的果树）
阅读全文>>2024-02-24 21:34:25
