白兰花茶对人体有许多好处，含有不少对人的大脑有作用的芳香成分，长期工作或是长时间学习的人，都可以多喝些，能让大家状态更好，效率提升。
冲泡过后，其茶汤清澈透底，颜色泛出黄绿色，口感鲜爽，秋季人们容易烦躁，情绪不稳，常喝些也可以帮助调节心情。
这种茶制作不难，在我国许多地方都有出现，大家也可以自制花茶，干燥时用来补水，也是极好的。
3、华中医红枸杞
秋季宜进补，多补充营养才能让身体更舒适。枸杞正是茶饮中营养极高的，多补充有益无害。
说到高品质的枸杞，宁夏产的枸杞颗粒最为出名，里边富含维C等营养物质，泡水饮用十分营养。
现在正值深秋，我们多喝些枸杞水有助更好入冬。平时可以试试华中医红枸杞，它的原料就是宁夏所产，颜色深红，颗粒丰满圆润，采摘晒干后装罐，不往其中添加成分，对身体有益。
我们平时在冲泡时，只要取一小把，用五十多度的热水冲泡就行，太烫的水会破坏其中的有益成分，影响身体补充营养。另外，枸杞好搭配食物，若是喜欢可以跟山楂、红枣等一起冲泡，有不同的口感。
很多人可能觉得“秋冻”对身体有益，因此对目前是否保暖有疑惑。不过，虽然秋冻能助我们过冬，但并非所有人、任意时机都适合，“因时而冻”才是最正确的。
秋冬讲究“凉而不寒”，才能提升御寒能力，减少上火的情况，因此初秋是最合适秋冻的时机。现在随着秋雨的到来，气温已经太低，尤其是身体不好的人，切忌跟风，应该注意3处的保暖。
