无忧简介：
吴俊巧（无忧）是河北省中医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都市报社共同主办的“感动河北”2015年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。
我是一个沉默的肝将军。春天来了，无忧老师为主人推荐了一款养生粥。用绿豆、枸杞、莲子、山药、百合、红枣、小米熬粥，可以疏肝理气、解肝郁、健脾柔肝、补肝血。哇！太棒了，我喜欢！我最怕主人豪饮了，现代医务人员说，饮酒是用生命的长度来换取杯中物。据说某著名演员在成名前，为了与竞争对手争一项户外广告，竟然在“喝酒竞争订单”的较量中，一口喝下八两多白酒。醒来后，他在马桶边趴了半小时。压力也是生存的动力，就这样，他一直做到常务副总，每天都陪客户喝酒，喝完吐，吐完喝。由于经常喝酒应酬，加上劳累过度，他后来患上了肝病，去世那年只有四十多岁。
我是一个沉默的肝将军。主人的不合理用药导致的肝损伤，即“药肝”，已经排在中国人肝病的第四位，仅次于乙肝、酒精肝、脂肪肝。我是人体的“解毒工厂”，负责几乎所有进入人体的食物与药物的解毒工作。天然带有“三分毒”的药品，更容易直接把我伤害。据统计，能够引发药物性肝损害的药物超过900种，尤其是抗结核药、降脂药、抗生素、抗肿瘤药、解热镇痛药、安眠药六类药物，危害更甚。感冒药、安眠药、平喘药、止痛药、抗生素等类药物，最容易用过量。这几种药物，有一个共同特点：不少人按说明书服用后，症状却没有按照预期及时消除，于是他们就不遵医嘱，连续服用，导致过量。还有些中药材也会存在肝毒性，比如复方制剂壮骨关节丸、消银片（丸）、六神丸、葛根汤、防风通圣散、湿毒清、消咳喘片、牛黄解毒片、天麻丸等。服用中药或中成药，一定要找专业中医师咨询，不可轻信民间偏方乱服中草药。
难怪无忧老师常常给主人讲食疗，讲养心，讲点穴按摩，讲艾灸，讲运动，她最怕用药了。她最常说的话就是：是药三分毒，用药须谨慎。过量的药物，会伤害了肝将军的锐气，试想：一个软弱无力的将军，怎么保家卫国呢？因此，肝火旺，不可轻易用清火药物降火。中医说：“怒伤肝。”无忧老师发现，那些经常爱乱发脾气、难以伺候的人，并没有伤到自己，反而是那些身处冲突风暴中却宁愿吞下一肚子盛怒的人容易伤到肝。有句俗话说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”真是一点没错！更令人担忧的是，肝将军即使自己受了伤害，开始也不会感到不适，只有少数人会感觉右上腹肝区发胀。在血液生化检查方面，有些人除了转氨酶和碱性磷酸酶稍微升高外，通常也不会有其他异常表现。许多老年人每年都体检，体检后，一看结果正常，就以为万事大吉，开始大吃大喝，放松对疾病的警惕。殊不知，疾病的发生是一个从量变到质变的过程，只要你继续不健康的生活方式，那就仍是肝病患者的“后备军”。
所以，每个中老年人都要有个好心态，在日常生活中保持良好的生活习惯，这样，才能让我这个堂堂的肝将军始终保持旺盛斗志，在沉默中持续坚强，在生活中奋斗，时刻保卫你们的健康！
（燕赵都市报 无忧/文）
