更多优质内容
减肥也要吃主食
除了土豆,这 9 种食物换着吃
山药、芋头、意面……
最推荐的是这个
参考文献
[1] 杨月欣. 中国食物成分表第6版第1册[M]. 北京大学医学出版社, 2018.
[2] Erdmann J, Hebeisen Y, Lippl F, et al. Food intake and plasma ghrelin response during potato-, rice-and pasta-rich test meals[J]. European journal of nutrition, 2007, 46(4): 196-203. nitric oxide and vagally mediated mechanisms. Endocrinology. 2008. 149(1): 232-6.
策划制作
策划:Karen | 监制:Feidi | 插画:hantu
封面图来源:hantu