香蕉牛奶适合什么时候喝,长期喝香蕉牛奶的好处和坏处

步骤1、我选的本地牛奶，香蕉只要半根就够了，打汁杯准备好，充好了电，可以用三、四天。

步骤2、香蕉半根，牛奶大半杯

步骤3、香蕉去皮后，切成一厘米左右的小丁备用。

步骤4、香蕉和牛奶同时放进打汁杯里。