由于新鞋容易让脚感到不适，刺激水泡形成，所以徒步最好穿旧鞋。徒步前可在容易起泡部位贴上创可贴等，如小脚趾侧面、大脚趾下面等处。如果途中感到脚底刺痛，请停下来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。
虫蛰、蛇咬：带上登山杖，可防虫蛇*扰。被虫蛰、蛇咬后要及时处理并就医，如遇蛇咬，要弄清大概是哪种蛇，以便就医时快速找到相应的抗蛇毒血清。
突发疾病：身体严重不适，应立即停止活动，采取必要措施。
天气突变：山上气候变化很快，为应对突然变化的天气，出发前双肩登山背包（带防雨罩）里，就应装上雨衣、保暖衣物、救生毯等。
极恶劣天气，应立即停止活动，寻找安全避险处，禁止单独活动。如有必要，需拨打救援电话，寻求支援。
迷路时保持冷静并保存体能：迷路时绝不可慌张而到处乱走，选择原路返回或原地待援。原路返回时沿途做好标记，并注意观察周围的地形避免再次迷路。体能或信心不足时应选择原地待援，保存体能并发出求救信号。
注意野外用火安全：登山活动时请勿在林区、草地上燃烧篝火、吸烟、乱丢烟头。使用炉具煮食时应注意用火安全，避免引发山火。
10 写在后面的话
徒步是最容易入门的户外运动，但很多人不知道徒步其实也是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人的失误都会造成意外。而大部分的意外都是因为徒步者放松了警惕，小看了大自然的力量。
每次出行前问问自己，安全到底离自己多远？自己记住了多少徒步常识？自身技能是否能保证自己安全归来？
学会徒步的知识技巧，提高徒步的安全意识。保证自身安全既是一种意识，也是一种生活方式。
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