如果我们遵循这项研究的建议，也就是说蹲着是上厕所最愉快的方式，那么坐着靠着这种被西方人认为最正常的方式，那就可能是个坏主意了。在这种情况下，耻骨直肠肌和直肠之间形成的角度需要更多的努力。
4、坐着面对马桶
不用多说，这种使用马桶的方式绝非是最舒服的方式。一方面，它会阻止你像《迷人的肠子》一书的作者朱利亚·恩德斯所建议的那样真正能够向前倾的方式来完成蹲姿。另一方面，这样一个不切实际的姿势可能会迫使你在厕所里边呆得更长，甚至会让你感到紧张，这也不太好。
5、反蹲
反向蹲似乎是一个很奇怪的姿势，它也的确可以带来和第一点一样的效果。但是，这种姿势真的很奇怪，只有极少数的人会这么做。
研究还发现，便便与你的情绪健康或许存在关系
正确的马桶使用姿势是很重要的，因为它可以让你很容易地释放排泄物。在最近的一项发现中，比利时的科学家证明肠道微生物可以影响你的神经系统，从而影响你的情绪。目前尚不清楚精神健康与细菌之间的关系。但这一些似乎是真的，肠道细菌的不平衡，可能是坐在马桶上的错误姿势造成的，甚至还可能会导致慢性疾病。
当你使用坐式马桶的时候，你会运用怎样的姿势呢？
