怎么练体前屈最快最有效,体前屈怎么练最快又不疼

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-01 19:37:56

力的走向以及解剖

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温馨提示

女性朋友在经期练习时不要过分加深挤压腹部,保持背部延展腹部放松,有抑郁症或抑郁倾向的人群在练习过程中也需保持身体放松延展,不宜过多深度练习。坐骨神经痛人群不宜练习。

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