早上空腹喝咖啡对人体有坏处吗,长期早上空腹喝咖啡会怎样

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-01 21:21:04

早上空腹喝咖啡对人体有坏处吗,长期早上空腹喝咖啡会怎样(1)

为什么不建议空腹喝咖啡?

对于很多忙碌的现代人来说,早晨一杯热腾腾的咖啡已然成为了唤醒自己的能量饮品。

然而,你是否想过,空腹喝咖啡,这看似日常的习惯,却在悄然无声中影响着你的身体?

不建议空腹喝咖啡的第一个原因:

早上空腹喝咖啡对人体有坏处吗,长期早上空腹喝咖啡会怎样(2)

我们通常认为咖啡中的绿原酸会刺激胃酸分泌。

我们通常认为咖啡中的绿原酸会刺激胃酸分泌。胃酸分泌过多的话,即使在非空腹状态下也会对胃造成一定的刺激。

尤其当胃中空空如也时,胃酸更会毫不留情地侵蚀胃壁,导致胃功能下降,严重时甚至可能引发胃溃疡。

不建议空腹喝咖啡的第二个原因:

早上空腹喝咖啡对人体有坏处吗,长期早上空腹喝咖啡会怎样(3)

我们通常认为人的情绪也难以逃脱咖啡因的影响。

我们通常认为人的情绪也难以逃脱咖啡因的影响。

当我们的胃中缺少食物来平复情绪时,空腹喝咖啡更容易引发焦虑等负面情绪。这时,肾上腺素和皮质醇会分泌出来,使我们的情绪更加低落。

综合以上两个原因,对于那些本身胃部就不太舒服的人,空腹喝咖啡,对于他们胃部而言,无异于在伤口上撒盐。

所以为了减轻这种影响,最好在起床后先享受一顿丰富的早餐,再喝咖啡也不迟。

不建议空腹喝咖啡的第三个原因:

早上空腹喝咖啡对人体有坏处吗,长期早上空腹喝咖啡会怎样(4)

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