为什么不建议空腹喝咖啡?
对于很多忙碌的现代人来说,早晨一杯热腾腾的咖啡已然成为了唤醒自己的能量饮品。
然而,你是否想过,空腹喝咖啡,这看似日常的习惯,却在悄然无声中影响着你的身体?
不建议空腹喝咖啡的第一个原因:
我们通常认为咖啡中的绿原酸会刺激胃酸分泌。
我们通常认为咖啡中的绿原酸会刺激胃酸分泌。胃酸分泌过多的话,即使在非空腹状态下也会对胃造成一定的刺激。
尤其当胃中空空如也时,胃酸更会毫不留情地侵蚀胃壁,导致胃功能下降,严重时甚至可能引发胃溃疡。
不建议空腹喝咖啡的第二个原因:
我们通常认为人的情绪也难以逃脱咖啡因的影响。
我们通常认为人的情绪也难以逃脱咖啡因的影响。
当我们的胃中缺少食物来平复情绪时,空腹喝咖啡更容易引发焦虑等负面情绪。这时,肾上腺素和皮质醇会分泌出来,使我们的情绪更加低落。
综合以上两个原因,对于那些本身胃部就不太舒服的人,空腹喝咖啡,对于他们胃部而言,无异于在伤口上撒盐。
所以为了减轻这种影响,最好在起床后先享受一顿丰富的早餐,再喝咖啡也不迟。
不建议空腹喝咖啡的第三个原因: