没错，水果风味水依旧是水，但是它里面有水果的味道，反正就是好很多了，和椰子水一样，你可以买瓶装的水果风味水，但是记得检查里面是否有增甜剂或者人工添加剂。或者你也可以自己做，搭配上你喜欢的水果蔬菜或者芳草，多尝试几次，找出你最爱的组合，喝上一大杯泡着草莓或者柳橙片的水，会让你即使身在家中，也能感觉自己像在做水疗，或者在热带沙滩上放松。如果您想让水果风味水的味道更浓郁一些，试试等他多泡上些时间，比如两天就可以。
6、西瓜汁
西瓜汁和小黄瓜类似，西瓜有着高达92%的水含量，所以毫不意外，这个水果的补水能力也是超强，根据亚伯丁大学医学院2009年发布的研究，是西瓜汁中的盐钙和镁，增强了它的补水能力，如果再添加一些维他命A、C和钾。你就有一瓶对健康有益的超级饮料啦。
5、红茶菌
红茶菌这种饮料有人喜欢，有人讨厌，对于喜欢他的人来说理由很多，例如它富含益生菌和抗氧化剂，且有很好的保湿性能，因为它内含二氧化碳，所以你可以用它来代替你喜欢的汽水。不知道红茶菌是什么它其实就是益生茵和酵母酵而成的茶，超市里有各种口味的红茶茵供你选择，当然你也可以自己制作。2009年，印度巴拉迪尔大学生物工程系的科学家们专门针对红茶菌的保肝和治病功效进行了研究，发现它的确能帮我们的肝脏排毒。
4、冰绿茶
绿茶富含多酚素，这个有机化学物质占其含量30%，有益于疾病的预防。过去几个世纪里，人们一直都要用绿茶来降低血压和胆固醇含量，以及促进血液流动。另外，绿茶中的儿茶素作为天然的抗氧化剂，可以防止自由基在体内聚积，从而防止提早衰老，如果你想有点甜味的话，还可以加一滴蜂蜜。伦敦大学国王学院的研究人员表示，绿茶不仅是很好的水替代品，此外它还具有更好的补水性能，并且对你的整体健康更有益，水只能取代液体而茶还可以为你提供所需的抗氧化剂。没错，除了冰绿茶外，热的绿茶也可以，只不过冰绿茶更适合夏天，特别是你非常口渴，需要补充水分的时候。
3、牛奶
