胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。
全球约一半新发胃癌，发生在我国，堪称“胃癌大国”。
而这其中，与对胃癌了解太少，很难分清胃癌的症状不无关系
提醒大家：身上出现4个症状，多半是胃在“求救”
1：长期打嗝不止
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
此外，胃癌，也会导致打嗝的情况。
这是由于，癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
因此，饭后，如果持续打嗝，甚至持续几个小时，此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。
2：肠胃反复痛
上腹部胀痛不适，尤其是在饭后，异常饱胀、疼痛加剧。
此时，还很可能伴有嗳气、食欲不振、消化不良，需要警惕早期胃癌。
3：饭后烧心、反酸
胃癌，也会导致明显的消化道症状。
如，经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等，尤其是饭后烧心、反酸。
4：吞咽异常
吞咽食物时，感到窒息和疼痛。
咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
出现这种情况，可能是胃癌早期，胃内肿瘤较小，并且逐渐扩大的阶段。
经常吃这3类食物，也会加速胃部病变！
食物1：剩菜剩饭
平时偶尔吃一次剩菜剩饭，对身体没有太大影响，但长期吃的话，会增加致癌的风险。
但，要知道，长年吃剩菜剩饭会增加致癌的风险。
剩菜放置时间长了，会产生大量的亚硝酸盐，即便进行加热处理，也不能将亚硝酸盐去掉。
亚硝酸盐进入体内会产生亚硝胺，具有一定的致癌性。
而剩饭重新加热后再吃，不易消化，时间长了也会引起胃病。
食物2：饮食过咸
导致胃癌的致病因素中，高盐饮食和长期吃腌制品，是两大主要危险因素。
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺 损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
食物3：霉变食物
霉变食物多数已被霉菌感染，尤其是黄曲霉菌，其次代谢产物黄曲霉毒素，具有很强的致癌性，会诱发肝癌、胃癌发生。
常见的霉变食物，如发霉的玉米、花生、黄豆、燕麦，及变质的食用油等，长时间食用，即便含低浓度黄曲霉毒素，也会增加肝癌、胃癌、肠癌等发生。
养护胃部，减少病变，做好“四个字”
第一字“饮”
多饮茶，可养胃*菌，调理脾胃，有独特的优势。
用一些养胃*菌的小植物，搭配泡水喝，是不错的选择，我们可以在家自行制作很简单
生活中可将丁香、岩桂按照1:1的比例，除杂烘干制成丁香岩桂茶，温开水过洗，再用沸水煮10分钟，即可饮用。此方最早出自李时珍《本草纲目》的食疗方。
《医林纂要》记载丁香能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”岩桂气味芬芳，有“百药之长”的美誉，能助消化、养胃暖胃，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。
两种食材搭配成丁香岩桂茶，对暖胃止痛，养胃、修补胃黏膜损伤是很好的选择
第二字“食”
养胃，最重要的，就是饮食了。
一日三餐，定时定量，尤为重要。
早餐，选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。
第三字“眠”
“吃人参不如睡五更”，养胃，睡眠也很重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
如果，睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
要想保护好你的胃，除了要保证睡眠质量以外，还要注意睡眠时间，莫贪多。
第四字“揉”
揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。
在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
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