夏至,「至」意味着炎热暑气到来
也标志着阳气至极,阴之始至
阴阳转换节点,极易耗伤元气
难免有气闷、虚烦等不适之感
一年中第一个年虚是冬至
另一个年虚就是——夏至
阴初起亦是一年中人体偏虚的时候
此时养生,要注意阴阳交侵
午睡养心神,饮食消食解暑、健脾胃!
夏属火,对应五脏「心」
暑气通心,让人心烦意乱
午睡养心神亦是「养心」
心神宁静,方可似心中有冰
这就是常说的「心静自然凉」
夏至时节,昼长夜短,宜早睡早起
适时午休,也就是「子午觉」中的午睡
夏至,「至」意味着炎热暑气到来
也标志着阳气至极,阴之始至
阴阳转换节点,极易耗伤元气
难免有气闷、虚烦等不适之感
一年中第一个年虚是冬至
另一个年虚就是——夏至
阴初起亦是一年中人体偏虚的时候
此时养生,要注意阴阳交侵
午睡养心神,饮食消食解暑、健脾胃!
夏属火,对应五脏「心」
暑气通心,让人心烦意乱
午睡养心神亦是「养心」
心神宁静,方可似心中有冰
这就是常说的「心静自然凉」
夏至时节,昼长夜短,宜早睡早起
适时午休,也就是「子午觉」中的午睡
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