2.维生素过量或造成危害
哈尔滨医科大学营养与食品卫生学教授李颖指出，大量补充营养素并不能降低慢性疾病的发病率。相反，有研究发现，大剂量的钙摄入可能增加心脑血管和肾结石的风险。甚至大剂量服用维生素D之后，不仅不能改善骨质疏松，还会导致骨丢失，诱发骨质疏松。
因此，是否需要补充、补充多少，实际上因人而异。对于能够正常饮食，并且能保证平衡膳食的个体来说，并不建议大量补充营养素。
3.头孢类抗生素7天内别碰酒
大家都知道头孢类抗生素不能跟酒一起吃，但事实上，即便停药了，服药后的七天内也不应饮酒或摄入含乙醇制品的饮料和食物。
山西医科大学第一医院耳鼻喉科主任医师王建明提醒，服用头孢曲松钠、头孢哌酮等头孢类抗生素后再饮酒，可导致“双硫仑样反应”，即体内乙醛积聚而引发中毒反应。
患者可能会表现出面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头痛、头晕、恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、肝损伤等症状。因此，一旦出现严重的双硫仑样反应，应立即就医并采取相应治疗措施。
4.控缓释制剂不能掰开吃
广州中医药大学第一附属医院药学部药师戴碧珊强调，控缓释制剂不能掰开使用，否则可能会破坏控制释放膜和骨架，导致药物迅速释放，无法达到缓慢释放和长效的治疗效果。此外，药物在体内大量释放和吸收，容易引起药物浓度急剧上升，从而引发中毒反应。
5.激素类外用药乱用会产生依赖
江苏省中医药皮肤科副主任医师刘岩指出，长期滥用激素药膏可能导致依赖问题。当停止使用激素后，症状有可能会反弹，导致局部皮肤毛发变得粗、浓密，皮肤变薄，毛细血管扩张，甚至可能引发毛囊虫感染。
因此，一般建议不要超过两周的时间使用激素药膏，如果需要继续使用，最好在咨询医生的指导下进行。这样可以有效避免激素依赖性皮肤问题的发生。
生活中一些常见的食材，实际上也可以被视为治病的"天然良药"，只要正确使用，可以帮助我们轻松处理各种小毛病。
1.“天然消炎药”：马兰头
马兰头，又称红梗菜或鸡儿菜，被誉为"抗炎野菜"，其提取物被广泛用于消炎药中，对于咽喉肿痛、扁桃体炎、上呼吸道感染等急性炎症有辅助治疗作用。
此外，现代营养学研究发现，每百克马兰头含有2040μg胡萝卜素、285mg钾元素和1.6g膳食纤维。它的铁含量接近菠菜，属于高钾低钠蔬菜，适量食用有助于神经调节、血压控制和保护视力。
2.“天然感冒药”：金银花、生姜
金银花性质甘凉，但不伤胃，有利于清热解毒，适用于风热感冒、红肿疼痛、头晕头痛、多汗和烦闷等症状。在风热感冒初期，每天可以取20g金银花煎水或泡茶，但连续使用不宜超过1周。
生姜则性质辛温，能够发汗解表、祛风驱寒。对于那些怕寒怕冷、发烧较轻、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽有稀白痰、舌苔白的风寒感冒患者，去皮生姜煮水饮用有助于促进血液循环和帮助排汗。
3.“天然排毒草”：蒲公英
蒲公英被誉为"排毒草"和"药草皇后"，它含有蒲公英甾醇、卵磷脂、维生素C和维生素E等成分，对保护肝脏非常有效，尤其是根茎中含量更高。
使用时，可以制作蒲公英红枣茶，将一茶匙蒲公英和2-3枚红枣加水冲泡。红枣有助于缓和蒲公英的寒性，两者结合使用可以更有效地排除肝脏毒素，保护肝脏和促进美容。
