清理肠道排油脂的茶,清除肠道垃圾和脂肪喝什么茶

陈皮

蜂蜜甘润滑肠，陈皮导滞消积，两者结合，可润肠通便，促进消化液分泌。

材料：100g陈皮，1500毫升水，适量蜂蜜

做法：将陈皮加水煮沸，转小火再煮10分钟熄火。过筛放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用

去油腻的大麦茶，加上健脾消积的山楂和陈皮，三者强强联合，效果100 。

材料：山楂5g，大麦茶8g，陈皮2g

做法：将所有材料放入杯中，加入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用

苹果伯爵红茶

苹果富含果胶，能促进肠胃蠕动、祛除食物油腻，促进排便。加上高香养胃的红茶，即使不做去腻茶方，也是一款非常棒的下午茶。

材料：红茶茶包1包，苹果半个，适量糖

做法：将苹果洗净、削皮、切小块，与糖、红茶茶包放入杯中，倒入沸水。盖上盖子焖5分钟即可

松子仁加蜂蜜，具有滋阴润肠的功效，适用于老年人和体弱、产后习惯性便秘等人群。注意，脾虚腹泻以及多痰患者不宜饮用。

材料：松子仁10，蜂蜜适量

做法：把松子仁捣碎，放入茶袋封好。将茶袋置于杯中，用沸水冲泡，放凉后，调入适当的蜂蜜即可。最好在每日午、晚饭后饮用。

柠檬百香果茶

柠檬和百香果的口感非常清爽，而且两者富含vc、ve。经常饮用不仅可以去腻清肠，还可防止肥胖。

材料：一个百香果，半个柠檬，适量糖

做法：切开百香果，把里面的都倒到杯里。加入切好的柠檬（柠檬使用前用盐洗皮），加入糖，倒入温水，待5分钟后饮用（可过筛）

菠萝是个好东西。含有的菠萝蛋白酶能够补充人体内消化酶的不足，缓解消化不良，恢复人体消化机能。

材料：菠萝1/4,养乐多1瓶，雪碧/苏打水200毫升

做法：菠萝切成小块，放置杯中，倒入雪碧，再倒入养乐多。将三者用搅拌棒搅匀后，即可饮用。

桂花绿茶（已过筛）

桂花可以解除胀气，缓解肠胃不适，对胃痛胃寒有防治功效。

材料：桂花3g，绿茶2g

做法：桂花和绿茶放入杯中，用沸水冲泡，盖盖子闷5分钟后饮用

杏仁味苦下气，富含脂肪，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。因此与当归、人参须搭配可以润肠道、缓解便秘。建议在进食油腻食物或者消化不良时饮用。

材料：杏仁2g，人参须8g，当归8g

做法：将杏仁碾碎，与人参须、当归倒入杯中，冲入沸水。盖盖子焖15分钟后即可饮用。