乌梅
13、乌梅芡实茶这款茶有收敛、止泻的作用，能够增进食欲，调理肠胃。建议脾胃虚弱、食欲不佳时饮用。
材料：乌梅15g，熟地黄10g，芡实15g，干山楂15g，白术11g
做法：乌梅去核，切碎，其余材料研磨成粉末。混合后分装10个小茶袋。
每次饮用只取一个茶袋，放入杯中，用沸水冲泡，浸泡5分钟后即可饮用。
14、芝麻核桃茶黑芝麻润燥滑肠，能够缓解便秘；核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，亦能起到润肠通便的效果。本茶方适用于小儿气虚便秘、习惯性便秘。
材料：黑芝麻、核桃仁各20g
做法：将黑芝麻和核桃仁碾碎混合，放入杯中。倒入沸水，5分钟后饮用即可。
酸梅汤
15、酸梅汤
虽然一直被当成夏季防暑佳品，但在秋冬季饮用也同样适宜。因为主要成分，山楂和乌梅，对去除肠胃积存的油脂十分有效。且酸梅汤富含大量营养成分，还能缓解人们因干燥空气、暖气带来的身体不适和上火症状。
材料：干山楂片50g，乌梅25g，陈皮2g，甘草2g，洛神花12朵，水2500毫升，老冰糖适量
做法：1、除冰糖外的所有食材，洗去浮尘，倒入没过食材的清水，浸泡半小时
2、将这些水连同食材倒入锅中，再加入清水，总量约在2500毫升
3、大火烧开后，转小火慢熬半个小时
4、熄火，加入老冰糖搅化，放凉后，过滤原料，
5、冷却后即可饮用，冰镇口感更佳。
