额叶的位置
人一夜大概需要做4-5个梦，但是每个梦的持续时间并不是长度一致的。
比如，第一段REM睡眠是最短的，大概有5-10分钟，而第二段、第三段会增加到15-20分钟。而在最后的一阶段会更长,可达到34分钟。
综合大致估计，人每天晚上做梦大概要花2小时。
其中，在第一段REN睡眠之后被唤醒，做梦者只有50%的比率可以报告梦的内容，而当最后一段REM睡眠之后，这种比例就上升至99%。
根据科学家的大致推算，典型的做梦时间总和大概在6年左右。
按照人的平均年龄为75岁算，结果为：
Time=75年×2(小时/天)÷24(小时/天)=6.25年
虽然，现在我们已经相信梦与REM高度相关了。但是，梦的本质是什么呢？这里就说到几种神经科学理论了。
活化-合成假说1976年，J. Allan Hobson与Robert McCarley提出活化-合成假说。他们认为：梦的出现特征是REM状态时生理运转的产物。
当发生快速眼动睡眠时，神经冲动由脑桥活化启动，然后逐渐占领大脑中意识相关的神经网络，让大脑意识区域呈现活化状态，当大脑的这些自下而上的刺激信号(PGO信号）混合整理后，就出现了梦。
活化-合成假说意识图
但是Mark Solms并不认同他的观点，他认为梦是在前脑形成的，而REM睡眠和梦并不直接相关。
他的直接证据来源于对脑干受损的病人的研究，他们发现病人即使脑干受损(脑桥信号活化离不开脑干）仍然会有梦，而顶叶受损的病人却没有梦。
这显然，Hobson等人的理论并不能解释这种现象。Solms认为脑干只与REM梦有关，顶叶与REM梦和NREM梦都有关。
连续-活化理论在上述研究的基础上，人们在2004年提出了新的理论。
该理论认为，睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，REM阶段处理无意识的“程序性记忆”，而NREM阶段处理有意识的“陈述性记忆”。
Allan Hobson
通俗来讲，REM阶段，脑把有意识的记忆活动降至最低，然后执行无意识记忆活动。
但是，来自大脑记忆库的内容信号会部分活化脑的意识部分，然后大脑就由这部分信号进行联想编织出一段梦。
而当另一份记忆库内容信号到来时，大脑还来不及反应就立刻切换，梦境由此突然改变。该理论除了将REM的活化信号来源不再局限于脑桥部外，还完美的解释了为什么梦既具有连续性，又会突然变化。
目前连续-活化理论是关于对梦解释的主流观点。
当然也会有一些其他的理论和观点，这里就不再赘述。
为什么会有梦的行为呢？但是，为什么会出现梦这种行为呢？
有学者认为这可能是一种假死的防御机制进化的产物。
因为假死是一些动物面对掠食性动物的最后防线，它们会全身瘫痪，看起来就像是死亡。
负鼠的假死把戏
也有学者认为这是一种记忆强化需求：梦是帮助人们完成白天感官信息沉淀为记忆的过程。
在REM睡眠期间，激素皮质醇在脑内增加，海马体和新皮质之间的信息流减少，大脑进行记忆信息的巩固。
