作为“四香之首”的沉香，它可以沉心静气，传说是唯一可以通过三界的香气。沉香优雅香气可以调节身体的气息和放松身心，尤其是对失眠的朋友非常有帮助。当你沮丧和烦躁时，稀饭推荐你可以闻闻沉香。让心灵得到安宁能很快平静下来。
檀香也是现在最受欢迎的香料之一。它自古以来就受到公众的喜爱。价格相对亲民。它比沉香粉便宜得多。寻常老百姓都是可以接触到的。从气味上，自然状态下会散发很多香气。
熏燃后的味道和生闻的气味没有多大区别。檀香气味浓郁，有一句话这样说“檀香气霸，吃饭不下”，形容檀香气味冲，檀香味道单一，渗透力也相对较弱。刚点燃的时候，会有一种味道丰富的感觉，慢慢就会觉得味道淡了许多，檀香的香气会让人感到非常平静，舒缓，更适合打坐放空冥想。
崖柏的香味令人耳目一新，香味它不像沉香和檀香那样，持久性差一点。它在室温下具有柏木芳香和微苦的松味。被称为“空气维生素”。清爽的香味可以平息心灵，缓解疲劳，提高人们的免疫力，气味可以增加血液中的血液含氧量，让人感到精神愉悦。稀饭建议少用，多了则让人容易腻。
