什么季节除湿气最佳,人体排湿气哪个季节最适合

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 03:11:44

寒湿给人造成的影响:

三伏天马上就要到了,此时不仅天去热,湿气也是出奇的大。因为人在三伏天是不适宜剧烈运动的,所以这给了湿气藏在我们身体的机会。很多人被湿气缠上早已不是一天两天了,只是在夏天的时候会变得更严重。平时拥有以下症状的人基本上确定是被湿气缠上了:

1、身体发沉,四肢无力,嗜睡

2、身体经络不通畅,容易痛经、长囊肿

3、容易抑郁,你在夏天莫名不开心,很可能就是寒湿体质

4、舌头上容易长一层白霜

5、炎症、溃疡不容易好

6、身体阴冷,时常觉得四肢发凉、面色灰暗

7、皮肤病多发,容易起湿疹、风疹、脚癣

8、没有食欲、恶心、腹胀

9、阴囊潮湿、白带多

10、大便不成形,便溏

夏天湿气重,不外乎有三个原因:

1、外热内寒

夏天的时候,人经常会出汗,但是肚子还是凉凉的。这是为什么呢?

冬天的时候很多动物会选择冬眠,因为地面温度太低,而地底比较暖。夏天的时候地面温度很高,但是地底温度很低,就像井水夏天是很凉的。对应在人的身上,夏天温度会跑的人的体表,而五脏六腑还是阴凉的。

2、夏天普遍开空调

夏天天气炎热,容易出汗,进空调房后,人体毛孔会收缩,寒邪会侵入人体,形成寒湿。

夏天皮肤是开泄的,冲凉、睡地板更容易导致寒邪的侵入。

3、夏天食物凉气太重

夏天人们爱喝冷饮、喝冰啤酒、把西瓜放冰箱里冷藏、吃凉菜,这些都很容易造成寒湿侵入人体。虽说夏天吃凉的可以清心火,但是寒凉的食物会伤脾胃,所以吃凉要吃“清凉”而不是寒凉。

夏天做艾灸,排湿最好:

虽然夏天湿气很重,但也很适合排湿。夏天气温高人体血液循环快。肌肤腠理开泄,此时艾灸最能渗入穴位经络直达病处。人体的阳气在夏天达到最旺盛的时候,此时再给予身体补充阳气,加快身体新陈代谢的速度,就能够将身体关节、脏腑里面的湿气排出,看似夏天是湿气侵入人体的“危险期”,其实也这正是利用身体的新陈代谢“祛除”的最佳时机。

艾灸排湿穴位推荐:

中脘穴:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。对一般:消化系统疾病、胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济很有效。

关元穴:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。温灸有强肾壮阳,增加男性性功能的功效。

足三里:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

对于祛除湿气,我们要有一定的耐心,正如他找上我们的时候是“经年累月”一样,我们祛除他们的时候也是需要一定的时间的。单从艾灸的角度来看,祛湿的周期都在1-3个月,所以坚持很重要。

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