今天天气终于好起来，终于感受到了秋高气爽，早上起来赶紧去公园跑了跑步，真是舒爽，回家后听听音乐看看书，享受了一下慢时光生活......
中午一个人的午餐，不想做饭，但也要对自己负责，不太讲究但也不能太将就，其实吃好也是对家人负责，每个人都应该要把自己的身体搞好，这是责任，不然连累家人，胡吃乱吃瞎凑合，就会导致身体不好，身体不好不仅自己受罪，家人跟着受罪，说得再大一点，把自己身体搞好，不仅是家庭责任，同时也是社会责任......
一个人吃饭，即使做一碗挂面，也要营养全面。
我今天用的挂面是小米面，原材料只有小米和水，比外面一般的面条要好很多，配合用西红柿、红椒、洋葱和鸡胸肉做的打卤，吃起来美味又营养，做起来也比较快速，一个锅煮面条，一个锅做打卤，动作快一点，10来分钟也就搞定了。
好了，下面来看看具体做法......
【食材】
小米面100克、鸡胸肉60克、西红柿一个、洋葱一块、红椒一个、生姜一块、大蒜两瓣、小葱两棵、剁椒适量、生抽适量、黑胡椒粉少许、花椒油几滴、芝麻香油几滴、油适量、白糖一点点、水淀粉适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。
