土茯苓和木棉花可以泡水喝吗,木棉花土茯苓煲水的功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 23:28:13

岭南中医科普大讲坛

医学指导/广东省中医院副院长张忠德教授

目前,广东疫情应急响应已由二级调整为三级,复工复学的进程有序推进,但防控仍不可掉以轻心,尤其时下岭南地区已进入了潮湿闷热的初夏,疫情之下,复工族、复学族该如何预防疫病?近日,广东中医的“战疫大将军”德叔亮相岭南中医科普大讲坛,为大家带来一线战疫人员的“护身方”,并特别针对复工复学人群分享了中医防疫病的妙招。快来各取所需,领略一下两千多年来与瘟疫斗争中积累下来的中医智慧。

文、图/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员胡嘉鸿

谈起此次中医中药早期介入、全程参与救治新冠肺炎患者的经历,德叔感触很深。

此次德叔带领的中医团队在武汉战疫,分期辨证论治,根据轻重症不同程度,可以通过中医的“组合拳”,包括中药汤剂、中成药、中药注射剂、针灸等综合治疗,辅以八段锦、耳穴压豆、穴位敷贴等传统疗法和外治法为抢救危重症患者搭好平台,在接管的病区中实现了中医药100%的参与率,也实现了医疗队“打胜仗、零感染”的目标。

一线战疫的“护身方”

——“扶正气”

《黄帝内经》提到人体防病最基本的一条就是“正气存内,邪不可干”。德叔说,中医防治新冠肺炎就是从“扶正气”做起。而在隔离病房,医护人员首先要自我保护,同样是要“补气固表”。德叔透露,在武汉一线,中医人每天把西洋参、陈皮、黄芪泡一大壶茶饮当水喝,这就是最基本的“护身方”了,特别适合在当时湿冷的武汉,日夜奋战在抗击疫情前线,消耗过多的队员们。同样,这一方也同样推荐给病人和家属。

他说,回到初夏的广州,则建议大家可以在药膳中加入当地时令的木棉花、荷叶、桑叶等清暑湿热之品,可以有效缓解喉咙干、牙龈肿痛等不适症状。

阳虚体质经常觉得手脚腹部冰凉的人,同样也可以用党参陈皮泡水喝,可以起到补气温中健脾之效。

初夏防疫病

要重安神养心

初夏时节,心火开始逐渐燃起,加上疫情期间,户外活动相对减少,易出现烦躁、抑郁等情绪,常因心火上炎、肝郁气滞而出现睡眠差、颈部僵硬、胸闷、气短、眼睛干涩、大便难解等症状。

德叔提醒,初夏时节,饮食应重在补肺气、调脾,佐以清初夏之暑湿热。食疗大原则就是补好气、固好脾、化好湿。

除了紫苏叶、生姜,适合夏季入膳的主要药材还可选:太子参、党参、五指毛桃、西洋参、黄芪等补气之品,配陈皮、砂仁、白术、山药、藿香等健脾化湿之品;佐以使用土茯苓、木棉花、荷叶等暑湿热之品及麦冬、百合、灯芯草等益气清心之品。

玫瑰浮小麦饮:

材料:玫瑰花5克,浮小麦20克,麦冬15克。

功效:疏肝理气,平肝除烦。

烹制方法:将上述药材,放入锅中,煎煮约40分钟,代茶饮。

复工复学 赠你防病锦囊

学生:

学习压力大,思虑过多,容易导致饮食不节且缺乏锻炼,体质上呈现心脾两虚,症状上表现为打不起精神,脸色差,记忆力下降,胃口差, 肚子胀,难以入睡,心慌等。

中药沐足:

材料:艾叶20克,紫苏叶15克,藿香20克。

功效:温经通络,散寒化湿。

操作方法:将上述药材放入锅中,加适量清水煎煮30分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待温时(水温45°C左右为宜)开始泡脚,每天10~15分钟,1周4~5次。

养心安神操:

部位:太阳穴、安眠穴、耳轮、颈项部。

功效:疏经通络,安神定志。

操作方法:

揉按太阳穴、安眠穴:用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中,每个穴位按揉150~200次。

摩耳轮:以示指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉,按揉100~150次。如果发觉痛点、结节或不舒服处,适度多捏揉一会儿。

捏颈项:做完摩耳轮后,顺势单手按摩颈部肌肉5~10分钟。

药膳:

黄芪芡实煲鸡

材料:母鸡半只,芡实50克,黄芪10~15克,枸杞15克,生姜3~4片,精盐适量。

功效:补气健脾

烹制方法:

将各物洗净,芡实稍浸泡备用; 母鸡洗净切块,放入沸水中焯水备用;上述物放入锅中,加入适量清水约1750毫升(约7碗水量);武火煮沸后改为文火煲1.5小时,再放入适量精盐调味即可。

复工族:

工作压力大,熬夜加班饮食不规律导致肝气郁滞、脾虚失运。容易情绪低落或烦躁、胸闷,习惯性唉声叹气或胁肋部胀闷不舒,胃胀,时不时会打嗝或反酸,口干、腰酸、颈肩部酸胀等。

中药香囊

材料:藿香15克,艾叶10克,佩兰15克,白芷15克,桂枝10克。

功效:疏风散寒,祛湿辟秽。

操作方法: 将上述药物碾碎后放入防潮袋中,再装入香囊,置于床头、案头、枕头边。每个月更换内置中药,也可以制作迷你香囊,随身携带。

中药足浴

处方:艾叶20克,藿香30克,羌活30克。

功效:祛湿散寒,通经络。

适应症:疲倦乏力,全身肌肉酸胀或骨节酸痛等者。

操作方法:将上述药材放入锅中,加入适量清水煎煮30分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待温时(水温45°C左右为宜),使用药汁反复冲洗或浸泡约15分钟。

中药漱口水

处方:岗梅根30克,薄荷10克,食用盐适量。

功效:解毒利咽。

操作方法:岗梅根放入锅中,加适量清水,煎煮约30分钟,再放入薄荷、适量粗盐,煮3分钟,用于漱口。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.