除直接冲水饮用，蜂蜜也经常被人们拿来和其他食材搭配食用，比如一些女性朋友通常会在平时制作一些蜂蜜柚子茶来喝，不仅味道比较可口，而且喝起来有一定的滋体养颜效果，作为秋季的日常饮品也是再合适不过了。
3.黑豆
除了蜂蜜，黑豆也是秋季的滋润佳品，它含有丰富的优质蛋白以及多种人体所需的营养物质，在帮助人们增强体质的同时还能有滋润皮肤的作用。所以大家在初秋时节可以多喝些黑豆浆，补充水分的基础上也能给身体提供更多的养分。
冲泡更为方便的三川归黑豆浆粉来喝自然也是不错的选择，它所选用的都是颗粒饱满的优质黑豆，还添加了黑米成分来中和口感，经过机器加工成极细的粉质，遇水即溶，冲泡出的黑豆浆豆香味纯正，不输现磨豆浆。
此外，三川归黑豆浆粉不含任何多余成分添加，简单的食材构成营养纯粹的味道，对各类人群都很友好，秋季的早晨喝上一杯，滋养又美味。
4.莲藕
民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，因为莲藕是秋季的应季食物，而且同样含有多种营养物质，人们常吃可以起到润燥清热的作用，对于提高机体活力和改善身体内部环境都有较大帮助。
莲藕本身淀粉含量较高，而且水分比较少，适合煲汤来喝，有利于人体充分吸收其中的养分；另外大家也可以根据个人喜好自制一些料汁，将莲藕切片焯水后凉拌食用，脆嫩清爽的口感吃起来也更加过瘾。
5.红枣
秋季自然也是人们调养气血的好时节，毕竟只有气血充足的情况下，人的气色状态才不会太差。大家在平时可以多吃红枣这一类红色滋养食物来补充气血，营养丰富好吸收，常吃会有较为显著的滋体养颜效果。
