（文末附独家应季水果时间表）
今日，关于应季水果的话题上了热搜，虽然如今大部分的水果一年四季都能吃到，但还是应季的水果最好吃了！现在正值冬季，随青益源小编看看都有哪些水果适合12月吃吧！
一、橘子
橘子含水量高，富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。食用橘子的注意事项：
1、空腹不宜吃橘子
橘子果肉中含有一定的有机酸，会引起肠胃不适，建议不要空腹吃橘子。
2、不宜多吃
橘子性温，多吃易上火，最好少吃。
二、柚子
柚子的热量很低，是十分适合减肥人士的水果。同时柚子富含大量的水分。在干燥的冬天，吃柚子可以补充人体水分。
食用柚子的注意事项：
1、不宜吃多
柚子中的膳食纤维丰富，吃多了可能会造成饱腹感过强，而对其他食物食欲下降，影响进食的营养均衡。
2、不适合吃柚子的人群
柚子偏寒，例假期的女性少食。
三、石榴
石榴富含矿物质。冬季干燥，石榴能迅速补充肌肤流失的水分，令肤质更为明亮柔润。
食用石榴的注意事项：
一、吃完石榴要刷牙
石榴中存在着不少的糖分和有机盐，长时间吃完石榴不刷牙，很容易引起黑牙。
二、火气旺者少吃
石榴是一种性质温热的水果，人体进食后会使体内的热气增多，火旺者少吃为宜。
除了冬季，其他季节都适合吃什么水果呢？青益源小编整理的这份应季水果时间表，一定要收藏好哦！
冬季吃水果，还可以强健体魄，要记得吃水果呀。
