随着社会的发展，信息获取的便捷，生活节奏的加快，社会上逐渐形成了一种新的文化“宅文化”。
长期宅在家里其实并不是一种健康的生活理念，土拨鼠之日效应的研究揭示了一个道理，如果一个人在同样的环境中待的太久，他很有可能会变傻。
这项研究由新南威尔士大学的研究者进行的，他们对几千名长期过着封闭日子的人进行了调查，结果发现这些长期过着封闭日子的人，其心理健康情况和认知能力都呈现出了不断下降的态势，甚至有人已经徘徊在抑郁症的边缘。
人类的大脑服从“用进废退”的原则，接触越多的环境，越能够刺激大脑，越能够使得脑部各种神经元、神经细胞之间的突触明显增多，形成的条件反射也会变多。
如果长期处于同一环境中，大脑接受不到外界的刺激，无法激发大脑的活跃，就会使人颓废、萎靡不振，失去创造力、想象力。
封建社会就是让人长期处于封建礼教中，打消人的思想积极性，以此来稳固自己的统治，导致社会发展长期停滞不前，人民毫无血性，最终落的亡国受辱的结局。
长期宅在家里，还会容易引发抑郁症，因为长期宅在家里，很多压抑的情绪无人倾诉、无人开导，长期积压在心里很容易产生抑郁症，这就是现在很多人有抑郁症的原因。
为了我们的身心健康，在你休息空闲的时候，尽量的走出家门，多去参加社交活动与人交流，感受大自然的壮观景色，呼吸新鲜空气，保持一个乐观的好心态。
