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社恐已经成为现代年轻人的常态，人们开始厌倦社交，甚至是对社交活动产生恐惧和厌恶。
大多数人开始觉得社交是一件非常痛苦的事情，原本与人交往应该是一件轻松快乐的事情，并且是一件能够给彼此带来利益的事情。
但现在，人们对于社交的态度已经发生了180度大反转，年轻人们开始热衷于宅在家里，无论是工作日还是节假日，都只想自己呆在家中，并且拒绝一切社交。
宅文化开始普及，尤其是在发展迅速，生活节奏快的大城市当中。
原来社会分工没有现在这么细致，人们为了能够生存下去，会与各种各样的人进行社会交往，也是一件，为了延续人类发展不得不做的事情。
然而如今随着互联网的迅速发展，网络技术进入了千家万户，给越来越多的人提供了宅家生活的条件，我们现在可以依靠网络做任何事情，足不出户就能够完成各种各样的业务。
无论是在工作当中还是在生活当中，网络交流逐渐代替了当面交流。
一部分年轻人甚至选择了从事互联网工作，因为他们不喜欢受到边边框框的束缚，想要自由自在的工作，有很多网络工作能够给年轻人提供更多的选择。
这样的生活方式是很多人所向往的，但实际上，总是宅在家中，足不出户并不是一种健康的生活方式。
心理学家曾经进行过一项名为土拨鼠之日效应的实验，经过心理学家的反复实验和探究，结果显示：
若是一个人，长期生活在相似的环境当中，很容易造成思维迟缓，反应能力减弱，简而言之就是变得越来越憨傻。
这项研究于2019年开展，因为新冠疫情的影响，人们不得不宅在家中，很多人甚至几个月都没有踏出过家门一步。
心理学家在观察的过程中发现，那些长期居家隔离的人，心理健康程度出现了不同的改变，有些人出现了认知能力减弱的情况，还有一些人甚至出现了抑郁症等心理疾病。
心理学家在此次研究当中随机选取了4000名实验者，
在这些实验者当中有70%以上，因为长期宅在家中由于无所事事出现了焦虑等负面情绪，还有30%的实验者出现了认知问题。
