女人补气血的食物排名,十大女性补气血最好的食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 00:37:16

快降温了,南方小岛的冬天来得很迟,但一降温就是湿冷的气候,对一些体质差的人来说就特别怕冷,南方的冷是湿冷跟北方不一样,一般过度怕冷跟自身的身体体质也是有关系的,体质好气血足的人,冬天不容易手脚冰冷。

女人补气血的食物排名,十大女性补气血最好的食物(1)

所以怕冷的女人平时可以多吃一些补气血的食物,不一定要很贵,一些家常的食材也是有很好的补气血效果的。“冬补气血,手脚不凉”,女人多吃5样,益气养血,强免疫好过冬。

一、红枣

推荐做法:红枣当归汤水

女人补气血的食物排名,十大女性补气血最好的食物(2)

1、食材:红枣适量、当归少许、桂圆少许、枸杞少许、鸡蛋一个。

2、鸡蛋煮熟剥掉外壳待用、红枣去核洗净、枸杞桂圆洗净待用。

女人补气血的食物排名,十大女性补气血最好的食物(3)

3、准备一个汤锅,加入鸡蛋、红枣、枸杞和桂圆一起煮。

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