榴莲是一种热带水果,和臭豆腐一样,闻着臭吃着香,因为营养丰富并且营养均衡,所以被称为“水果之王”。随着夏季的到来,榴莲成为了很多家庭的必备水果,但是大部分人喜好榴莲并不是因为它的营养价值,更多的是沉醉于它浅薄的臭味下难以掩饰的香醇,那么,钟爱榴莲的你关注过榴莲对人体有哪些益处了吗?
榴莲对人体的好处。榴莲性热,能够促进人体的血液循环,升高体温,寒性体质的人食用能够驱寒保暖,缓解女性痛经症状;榴莲还可以调节体内的酸碱平衡,提高机体应激能力,增强机体免疫力;最重要的是,榴莲的营养非常丰富,经常食用能够补充营养,补肾益阳,健脾补气,滋补身体,而且还能够促进人体的能量代谢和物质转运,有效地预防和治疗高血压症,因为其中含有氨基酸和维生素,食用之后还能够改善皮肤肤色,增强皮肤弹性,起到延缓衰老的作用。
榴莲的饮食禁忌。既然榴莲有如此这般的好处,那么就意味着经常吃榴莲是一件有益身心的事情了吗?答案是否定的。任何事情过犹不及,榴莲即使营养丰富,也不适宜大量食用,因为榴莲是一种热性的水果,吃太多会出现上火的现象,而且会加重体内湿毒症状。除了要控制食用量之外,在吃榴莲后的8个小时内,还不要饮用牛奶,否则会引发肠胃不适、腹泻等症状,严重的可能会导致肾结石。除此之外,还需要注意的是榴莲不能和海鲜以及动物内脏一同食用,因为海鲜或者动物内脏会与榴莲中的维生素发生化学反应,从而生成毒素,伤害到身体,因此,如果想要食用这些食物,不妨分开食用,中间间隔一段时间。
不适宜吃榴莲的人群。虽说榴莲美味又营养丰富,但是并不是所有人群都适宜食用榴莲,食用不当反而会伤害到身体健康,以下这些人群在日常生活中,不建议食用榴莲:
1.感冒患者。
榴莲是热性水果,感冒发烧的人群在食用榴莲之后,会在体内积聚内火,促使喉咙肿痛,从而加重感冒发烧的症状,因此建议感冒人群清淡饮食,注意休息,少吃榴莲。