淡水银鳕鱼怎么做,为什么不建议吃银鳕鱼

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 02:47:32

淡水银鳕鱼怎么做,为什么不建议吃银鳕鱼(1)

银鳕鱼,冷水深海鱼,肉质细嫩,富含多种营养元素,生长在北大西洋寒冷水域,在欧洲被称为“餐桌上的营养师”,银鳕鱼肉质细嫩,富含多种营养元素,在欧洲被誉为“海中黄金”。

By 禁不住诱惑的馋猫

用料

做法步骤

淡水银鳕鱼怎么做,为什么不建议吃银鳕鱼(2)

1、银鳕鱼一块,去鳞洗净,封上保鲜膜,扎几个小洞备用

淡水银鳕鱼怎么做,为什么不建议吃银鳕鱼(3)

2、葱丝,姜丝,蒜蓉炒至金黄备用

淡水银鳕鱼怎么做,为什么不建议吃银鳕鱼(4)

3、调料:蒸鱼豉油加适量水,咸度根据鱼的大小和个人口味喜好调整

淡水银鳕鱼怎么做,为什么不建议吃银鳕鱼(5)

4、开水上锅蒸7分钟,蒸好后揭去薄膜,摆上葱姜蒜,洒上调料汁即可。

小贴士

1. 这是偷懒的做法,最后其实应该泼一道热油,被我省略了,一是不愿吃油腻,二是想尽量保持鱼本身的口感。 2. 蒸鱼的盘子选深一点的,这样薄膜封上后不会碰到食材,封上薄膜鱼盘中不会有太多水蒸气流入 3. 因为时间关系我把葱姜蒜混在一起了,有时间的朋友在煸葱姜蒜时可以分开做,这样摆放起来更漂亮。

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