适合冬天喝的煨汤,在我们那边,有句话是这样说的,胃暖了,全身都是暖和的。
冬天就是要全身都暖暖的。才会有动力去干活的。
第一:芋头羊肉汤
材料:羊肉500克,芋头150克,葱15克,姜10克,精盐8克,绍酒20克。
做法:1、羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,放入沸水锅内,焯去血水;
2、葱、姜拍破备用;芋头洗净,切成2厘米厚的长块;
3、芋头与羊肉一起放入锅内,加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒,先用旺火烧沸,撇去浮沫;
4、转用小火炖至熟烂,捞出羊肉晾凉;
5、羊肉切成片,放入碗内,把原汤中的葱、姜除去,略加调味,连芋头一起倒入羊肉碗内即成。
功效:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分,具有健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。与羊肉搭配,也是一道冬季养生良品。
芋头羊肉汤
第二:五行素菜汤
食材准备:白萝卜,萝卜叶,胡萝卜,香菇,牛蒡、香油、食用盐。按比例放入1/4根白萝卜,1/4丛白萝卜叶,1/2根胡萝卜,1/4根牛蒡,干香菇1-2枚,加入的水量是蔬菜量的3倍。
做法:1、将白萝卜、胡萝卜切成小块,萝卜叶切成条、然后洗干净,把香菇、牛蒡洗干净弄成小块。
2、将所有食材放入锅中,加入适量的水倒入香油,用大火煮沸。然后将火换成小火。
3、大约煮10分钟到15分钟左右,加入食用盐拌匀,五行素材汤就做好了。
功效:暖胃,对于很多胃不好的人,这是相当不错的选择,对于喜欢喝酒的人来说,还有解酒的功能。
五行素菜汤
第三:紫苏生姜红枣汤
材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
做法:1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。
2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。
3、然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
功效:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
紫苏生姜红枣汤
第四:桂枣山药汤
材料: 红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯
做法:1、红枣泡软,山药去皮、切丁
2、将准备好的食材一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。
3、待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。
功效:山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
桂枣山药汤
第五:熟田七胡椒根煲猪肚
材料:田七15克、胡椒根30~50克、猪肚500克、猪脊骨100克、生姜3片。
做法:1、微火热铁镬,下鸡膏,下田七炒至微黄,晾后打碎;
2、胡椒根稍浸泡;用生盐洗净猪肚、再冲净;
3、刀背敲裂猪脊骨,一起与生姜下瓦煲,加入2500毫升(约10碗量)水;
4、武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。
功效:通经活络祛瘀的中药田七,经以鸡膏微火稍炒后为熟田七,田七“生用祛瘀,熟用补益”。胡椒根性温味甘、辛,能驱寒祛湿、暖胃消积,广东民间常用于煲或炖猪肚。现加入熟田七,其功效更好,煲后的汤香浓可口,能养心暖胃、驱寒祛湿。
熟田七胡椒根煲猪肚
怎么样,有没有学会这些汤的做法呀,赶紧去尝试一下吧,暖心暖胃的冬季必备良汤!
想知道还有什么汤吗,可以评论留言告诉我哦。