练习瑜伽前后对比,练一年瑜伽前后对比照

在开始之前，先看看这张图

这张图相信小伙伴们都很熟悉，就是40岁开始练瑜伽的小姐姐：yogamand

她40岁开始练瑜伽，如今50岁，现在是一名阿斯汤加瑜伽老师，不得不说，它现在的状态和以前相比真的是天翻地覆。真正做到了逆生长！

50多岁的Andrea没有一丝赘肉，还有美背和腹肌，手臂和腿部线条更是美得不像话。