疫情管控政策放开后,身边有很多人都陆陆续续的感染了病毒,也出现了阳性的症状,有的人病程短,症状轻,有的人则相对症状严重,甚至吃药都不见好转。不过一般的病程大概都需要7~10天即可转阴。虽然奥密克戎当前还具有较强的感染性,但是它已经不再攻击人的肺部,主要是以呼吸道的症状为主。
感染了病毒,无需过分担心,只需要好好休息,多补充营养,多吃维生素C和富含蛋白质的食物身体的,免疫力就会帮助我们抵抗病毒,帮助身体恢复。平时我们可以适当的准备一些常见的退烧药,或者治嗓子的药物来缓解相应的症状。但是药物并不能从根本上解决问题,即便很多人康复了,咳嗽还一直在持续,我们的身体恢复正常需要一定的过程,这个时候就需要耐心,而不是陷入焦虑。
不过如果一直咳嗽而影响了正常的生活,我们该怎么办呢?其实生活中有很多的食物是可以润肺止咳的。大家分享下面的两种常见食材的做法,可以帮助我们缓解咳嗽的症状,加快恢复,做法简单易学,赶快分享给身边的朋友和家人吧。
分享1:木瓜雪梨汤
木瓜富含多种维生素和矿物质,能够帮助消化吸收,加强代谢,提高免疫力。作为一种水果木瓜,富含人体必需的多种氨基酸,能够增强体质,补充营养。雪梨可以化痰止咳,生津养肺,补充维生素C,尤其可以缓解咽部不适的症状。两者搭配起来对于感染后的恢复有明显的加速作用。
1.做这道汤,我们准备的是新鲜的木瓜和雪梨,再准备一些排骨。将雪梨和木瓜去皮。然后将木瓜一切两半,去掉里面的瓜瓤。接着将雪梨和木瓜用清水冲洗干净,切成大块备用。
2.起锅烧水,冷水下入,排骨焯水备用。大火煮开,去掉血沫。然后用清水将排骨冲洗干净。