导语：肝脏保养是一项重任，大多数人在没有疾病出现时很少会坚持好的习惯来养护身体，而等到疾病出现才重视保养，想要身体恢复如初，完全健康难度很大，因此，养生工作得提前做好。#健康有知识#
而肝脏功能增强可以让身体消化顺利，蛋白质正常合成，应该坚持做对的事情，自然正常生命活动也可以维持着。
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长期肝不好？常吃这6种食物，有助养肝护肝，肝不好的人记得收藏1、蒜苔
蒜苔又称蒜毫，是生活中常见的蔬菜，含有丰富的维生素，经常吃蒜苔，可以起到保护肝脏健康的作用。
而且还能够帮助我们肝脏受损的细胞，蒜苔中的维生素可以帮助我们提高肝气，加速体内血液循环，有助于缓解肝造成负担。
2、葡萄
葡萄是我们生活中非常常见的一种水果，葡萄中含有丰富的钾、钙以及维生素，经常吃葡萄，可以升高血浆中的白蛋白，同时也可以降低转氨酶含量。
尤其是对于肝功能下降，下肢浮肿的人来说，可以借助葡萄中的多酚物质清除掉有害的自由基，抗氧化作用，保护肝脏，减少肝损伤，养护肝脏。
3、蘑菇
蘑菇是日常常见的一种菌类食物，含有非常丰富的营养成分，特别是含有一种特殊的多糖，是一种天然的抗生素，可以起到*灭细菌的作用，进而起到消毒解毒，缓解肝脏压力的效果。如果肝脏压力得到减轻，就可以起到养肝、护肝的效果。
但值得注意的是，蘑菇中的物质对女性的阴道环境有不良影响，因此患有生殖系统炎症、阴道炎的女性朋友，应该尽量避免食用蘑菇。
