4、柠檬
柠檬是人们常用第一种水果，含有丰富的营养物质，具有养肝健脾和防毒解毒效果，同时也能保护肝细胞，避免受到自由基损害。
另外，柠檬也能促进蛋白质合成，加快肝细胞修复和再生，最终达到养肝护肝效果。
5、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，含有丰富的维生素a，这种物质对于肝病患者来讲非常重要，可以防止肝细胞再次受损而发生病变。
另外肝脏和眼睛有着紧密相连的关系，肝病持续存在，眼睛也容易受到影响，因此摄取足够维生素a可以保护眼睛。
6、苹果
苹果，又被称为平安果，是一种含有大量维生素的水果，在每天早晨摄取苹果可以将营养物质发挥到最大。
苹果中含有丰富的半乳糖醛酸，这种物质能快速分解肝脏中毒素，提高肝脏代谢，对已经受损的肝脏细胞来说可以帮助修复。
（1）健康作息
晚上十一点到凌晨一点是肝脏工作的时间，所以平时要保证健康的作息时间，这样才可以保持身体健康。
如果经常熬夜，将会损耗肝血，影响肝细胞的修复和再生能力，不利于肝脏正常新陈代谢，阻碍排毒。
